南京82岁瑜伽爷爷走红 轻松劈一字马

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2018-10-03

上世纪70年代,广播体操一统天下,短短3分钟成为我国全民健身的启蒙,说句暴露年龄的话,小编我还记得当初做的广播体操,第一句话就是:时代在召唤!上世纪80年代,丢手绢、滚铁环、扔沙包、跳皮筋、跳房子、翻花绳、砖头堆起乒乓球桌,一根绳子代替羽毛球网。 最简单的体育游戏,最美好的童年记忆,还记得那些年的运动会吗?白球鞋跑过煤渣操场变黑了,加油把声音喊哑了,挥洒汗水、竭尽全力,那是属于你我的更快更高更强。 上世纪八九十年代,霹雳舞风靡全国,掀起太空步擦玻璃热,迪斯科、街舞、健身操、溜旱冰走进人们生活。

那时会跳个霹雳舞,你就是全小区最靓的仔!而到了现在,健身锻炼的方式更是百花齐放,体育健身也不再是年轻人的专利,就比如最近爆红网络的一位老人。

他年过八旬,却能做出各种逆天的高难度瑜伽动作,挑战人类柔软极限。

南京市民杨金海过去是个老病号,为了健康,他下决心学习太极拳。 1996年,60岁的杨金海第一次和瑜伽结缘。

有一次偶然在中央电视台看到张慧兰老师表演瑜伽,大大吸引了我,一个人居然能够柔软到那种程度!于是杨金海买书开始学习瑜伽动作,虽然一开始劈叉的时候受伤,但他却没有泄气,而是慢慢练,慢慢总结。 生命在于科学运动,我原来身体也是很僵硬的,但练练以后慢慢就软起来了,身体越来越好。 杨金海还把这项运动推广给了其他的老人从六十花甲开始练习瑜伽,到如今已坚持20多年,瑜伽爷爷从一个人变成一群人。 2013年南京晚霞瑜伽团成立,杨金海编写教材,因材施教,一周五天课却不拿一分回报。

如今瑜伽团已经有50多人,平均年龄超过70岁,曾经他们是医院的常客,现在很少到医院。

杨金海还俏皮地编了个顺口溜:自己不遭罪,子女不受累,节约医疗费,利国利社会。 作为全国第一支老年瑜伽团,他们青春依旧,原来是为生活而奋斗,现在为健康长寿而奋斗。

杨金海说:全民健身才有全民健康,全民健康才全民小康,全民小康则中国强盛。